OTVORITEV trening podzemlja “BUNKER”

Dokončali smo BUNKER.

Novo zatočišče za vse člane ŠAO,

željne dodelati temeljno pripravljenost

za prihajajoče plezalne podvige.

Vabljeni na uradno otvoritev
v četrtek, 22. 2. 2018 ob 20:00
bivši vrtec Lučka v Šoštanju
levo pred vhodnimi vrati v klet.

Namen BUKERJA je krepitev telesa za:
– vzdržlivost in moč pod polno obremenitvijo
– specifične vaje za plezalne obremenitve
– minutke na mini stenci za vzdržljivost
– kontrolirane vaje po sanaciji poškodb
– ogrevanje pred trenigom na balvanski steni zgoraj
– srečevanje sorodno mislečih s podobnimi cilji
– izmenjava izkušenj in novih, učinkovitejših trening metod
– premikanje mej.

Oprema:
mini stenca, sobno kolo, letvenik, razne trening klopi, klasičen benč,
kletka za kontrolirano delo z utežmi, t-rex, obešala za visenje telesa in vzgibe,
200 kg enoročnih uteži in kolutov, elastike in ostali drobni pribor.

 

Matej Blagus